O Zajęciach

Lemon Academy to szkoła pływania dla każdego. Uczymy pływać zarówno dzieci jak i osoby dorosłe. Zacznij swoją przygodę z pływaniem z najlepszymi! Nauczymy Cię pływać lub pomożemy udoskonalić Twój styl!

Gdzie pływamy?

  • basenie Uniwersytetu Pedagogicznego – ul. Ingardena 4 (Krowodrza)

  • w klubie Lemon Fitness – ul. Ludwinowska 11 (Podgórze)

  • Zespole Szkół Sportowych nr 1 – os. Handlowe 4 (Nowa Huta )

 

Napisz do nas maila z pytaniem dotyczącym nauki pływania w Krakowie -> nabombe@lemonfitness.pl

Informacje o kursach i wolnych miejscach w grupach pod numerem telefonu 12 359-48-87.

 

Lekcje pływania w grupie już od 30  zł/ 45 min

Lekcje 2-osobowe już od 39 zł / 45 min

Lekcje indywidualne już od 65 zł / 45 min

Akademia Bobasa

 

Akademia Bobasa to zajęcia adaptacyjne, mające na celu oswojenie niemowląt z wodą. Zajęcia organizowane dla dzieci od 3 miesiąca życia funkcjonują na podstawie naszego motta :„Nauka przez zabawę!”

Zajęcia organizowane są w małych grupach, w których króluje przyjazna atmosfera. Na basenie rozbrzmiewa muzyka przeznaczona dla najmłodszych, a w wodzie roi się od zachęcających do pluskania zabawek. W trakcie zajęć wykorzystywany jest sprzęt do adaptacji i nauki pływania taki jak: makarony, deseczki, pałeczki, krążki do nurkowania, maty wypornościowe oraz motylki.

Organizowane zajęcia mają za zadanie pobudzenie i stymulację rozwoju psychofizycznego dziecka. Wyrównują ewentualne nieprawidłowości rozwojowe dziecka, zapewniają bardziej harmonijny rozwój. Pozytywnie oddziałują na rozwijający się układ nerwowy i koordynację. Maluchy które uczęszczają na zajęcia są zdrowsze i sprawniejsze fizycznie od swoich rówieśników. Wspólna zabawa buduje lepsze relacje między rodzicem i dzieckiem oraz zaufanie. Zajęcia w środowisku wodnym z innymi dziećmi, wspólne ćwiczenia i zabawy, mają pozytywny wpływ na rozwój emocjonalny, poznawczy i społeczny malucha.

Grupa 3-5 msc.

Zajęcia zaczynają i kończą się piosenką w wodzie. W tej grupie dominuje przewaga ćwiczeń statycznych, gdzie bobaski przede wszystkim oswajają się z wodą. Poprzez odpowiednie chwyty i trzymania w wodzie nauczamy właściwej pozycji ciała w wodzie na plecach i brzuchu. Już na czwartych zajęciach mali adepci mogą przystąpić do swojego pierwszego nurkowania pionowego.W ostatniej części zajęć odbywają się różnorodne zabawy.

Grupa 5-7 msc.

Zajęcia zaczynają i kończą się piosenką w wodzie.Zajęcia w tej grupie wiekowej mają przewagę ćwiczeń dynamicznych, gdzie dochodzi do aktywizacji nóżek na pleckach i brzuszku. W tej grupie maluszki próbują pływania na plecach, gdzie rodzic podtrzymuje tylko główkę. Bobaski oprócz czynnego udziału nóg, wykorzystują również rączki do przenoszenia zabawek w wodzie. Tak samo jak w młodszej grupie już po czwartych zajęciach dochodzi do pierwszych nurków pionowych, a kolejnym rodzajem jest nurkowanie rotacyjne. Pod koniec każdych lekcji odbywają się różnorodne zabawy.

Grupa 7-11 msc.

Zajęcia zaczynają i kończą się piosenką w wodzie. Aktywizacja nóżek w tej grupie jest wykorzystywana przez całe zajęcia w różnego rodzaju ćwiczeń na plecach i brzuchu. W tej grupie występują ćwiczenia stabilizacyjne. W tej grupie dzieci wykonują już skoki do wody z siadu z murku. W ćwiczeniach również są wykorzystywane rączki do przemieszczania się z zabawkami oraz do trzymania i rzucania piłeczek. Dodatkowo pierwszy raz pojawiają się w ćwiczeniach deseczki do pływania. Już po czwartych zajęciach każdy wykonuje swój pierwszy nurek pionowy, a następnie rotacyjny.

Grupa 12-16 msc.

Zajęcia zaczynają i kończą się piosenką w wodzie. Tak samo jak w młodszych grupach już po czwartych zajęciach dochodzi do pierwszych nurków pionowych, a następnym rodzajem jest nurkowanie rotacyjne. Zajęcia mają przebieg dynamiczny, gdzie bobaski cały czas używają nóżek do przemieszczania się w wodzie. Bobaski wykonują również skoki do wody z siadu jak również ze stania na murku. Przenoszenie zabaweczek i rzucanie piłeczką są podstawowymi ćwiczeniami. Pierwszy raz w zajęciach wykorzystujemy makaroniki. Do głównych zabaw należy w tej grupie: marsz po macie i skok do wody z wykonaniem nurkowania oraz rzut piłką do kosza.

Grupa 17-36 msc.

W tej grupie dzieci same utrzymują i przemieszczają się na makaronie po całym basenie. Po opanowaniu dwóch rodzajów nurków, maluch potrafi wykonać nurkowanie bez pomocy rodzica i instruktora. Pewnie łapie krawędź murku i przemieszcza się na nim. Pierwsze próby pływania z deseczką bez trzymania rodziców. Do zajęć wykorzystywane są różne sprzęty pływackie, tak aby zajęcia były jak najbardziej atrakcyjne dla dzieci. Pływanie na plecach wyłącznie z asekuracja rodzica, a nie trzymaniem. Po osiągnięciu 36 miesiąca i nabraniu odpowiednich umiejętności, dzieci nadają się do kontynuowania swoje przygody z pływaniem na naukach pływania.

W zajęciach organizowanych w ramach Akademii Bobasa razem z dzieckiem do wody wchodzi opiekun, który podczas zajęć zdobywa wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie przebywania z nim w wodzie oraz biurze aktywny udział w zajęciach pod okiem instruktora.

Zajęcia trwają 30 min.

Urodziny

 

Wodne szaleństwa, szkolenie umiejętności piłkarskich czy niepowtarzalna Aqua Zumba, to doskonała recepta na organizację niezapomnianej zabawy urodzinowej.

Lemon Fitness serdecznie zaprasza do organizacji urodzin na basenie, które staną się dla Państwa dziecka i jego przyjaciół niezapomnianym wydarzeniem. Mając w planach organizację imprezy urodzinowej poza domem, głównie zwraca się uwagę na bezpieczeństwo oraz jakość oferowanej usługi. Zarówno dla rodziców, jak i dla samych uczestników tego wydarzenia istotnym jest, by dzień ten był przepełniony radością i zabawą. Wychodząc naprzeciw wymaganiom naszych najmłodszych Klientów, zadbaliśmy o to by dzień urodzin był dla nich niepowtarzalny i długo zapadł w pamięć. Zapewniamy niepowtarzalną, bezpieczną oraz radosną atmosferę pod okiem czujnych instruktorów oraz animatorów oraz zajęcia prowadzone w formie zabaw dostosowane do wieku oraz umiejętności uczestników z wykorzystaniem atrakcyjnych akcesoriów pływackich.

Podczas urodzin ze strony Lemon Fitness zapewniamy:

  • Fachową opiekę instruktorów i animatorów
  • Doskonałą organizację czasu
  • Bezpieczeństwo
  • Świetną zabawę zarówno dla dzieci umiejących pływać jak i dla tych którzy dopiero zaczynają swoją wodną przygodę

Pakiet podstawowy od 40zł/osobę obejmuje:

  • wynajęcie Sali wraz z jej wyposażeniem (kubeczki, talerzyki, sztućce itp.)
  • 1,5 godzinne zajęcia na basenie z animatorem
  • posiłek regeneracyjny dla każdego dziecka
  • pamiątkowy filmik z podwodnych przygód oraz zdjęcia
  • wystrój sali (balony, serpentyny itp.)
  • zniżka na barze dla rodziców uczestników

Istnieje oczywiście możliwość poszerzenia pakietu o zajęcia z animatorami za dodatkową opłatą.

Cena za osobę uzależniona jest od wybranych zajęć, a także ilości uczestników.

Zasady dokonania rezerwacji:

  • Termin urodzin należy zarezerwować przynajmniej 7 dni przed imprezą
  • Warunkiem dodkonania rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości min. 100 zł
  • Ilość osób jeżeli będzie przekraczała 15 należy wcześniej zgłosić ponieważ pod opieką u jednego animatora może przebywać tylko 15 osób.

Zespół

 

Maciej Malinowski

Maciej Malinowski

Instruktor pływania

Absolwent I stopnia wychowania fizycznego na Krakowskim AWF-ie o specjalności gimnastyka korekcyjna, obecnie kontynuuje ten sam kierunek na studiach magisterskich. Swoją przygodę ze sportami wodnymi rozpoczął juz jako małe dziecko. Przez 9 lat uprawiał nietypową dyscyplinę sportową-piłkę wodną, przez co jego zajęcia zawsze są ciekawe, a ćwiczenia urozmaicone.

Od 2008r. Jest ratownikiem WOPR, ukończył kursy takie jak:
kurs instruktora pływania, kurs doszkalający pływanie niemowląt, organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Pływania Niemowląt, kurs kwalifikowanej pierwszej pomocy, kurs instruktora kulturystyki. Maciej jest osobą zawsze uśmiechnięta, otwartą i szybko nawiązującą kontakt.

Marek Nawierski

Marek Nawierski

Instruktor pływania

Od kilku lat związany ze sportami wodnymi. Z wykształcenia inżynier biomedyczny i ratownik medyczny z pasji instruktor pływania i ratownik WOPR. Ukończył kurs organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Pływania Niemowląt. Uczestnik kursu  ” Metodyka pływania niemowląt i małych dzieci od urodzenia do 1 roku metodą Evy Kiedronove, w zgodzie z rozwojem psychoruchowym dziecka”. Współpracuje z Polskim Stowarzyszeniem Pływania Niemowląt przede wszystkim poprzez udział w warsztatach i szkoleniach organizowanych przez PSPN.

Aleksandra Koczur

Aleksandra Koczur

Instruktorka pływania

Pasję połączyła z pracą jako instruktor sportu o specjalności pływanie. Swoim uczniom stara się przekazywać wiedzę i umiejętności w taki sposób, aby każdy bez względu na wiek i predyspozycje znalazł w tej dziedzinie sportu coś co sprawi, że pływanie będzie nieodłącznym elementem spędzania czasu wolnego.

Dodatkowo ukończyła kurs instruktora sportu o specjalności narciarstwo zjazdowe.Zimą dodatkowo angażuje się w pracę na stoku. Aleksandra jest osobą zawsze uśmiechniętą, wyrozumiałą i pomocną. Szybko wzbudza zaufanie oraz nawiązuje dobry kontakt z ludźmi.

Krzysztof Różana

Krzysztof Różana

instruktor pływania

Absolwent AWF w Krakowie. Pasjonat sportu, instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem. Szczególny nacisk kładzie na technikę oraz indywidualne podejście do klienta. Jego zajęcia to nie tylko ćwiczenia praktyczne, ale również garść informacji mająca na celu uświadomienie klienta, o niektórych mechanizmach zachodzących w trakcie pływania, co skutkuje przyspieszeniem procesu nauczania. Posiada doświadczenie w pracy zarówno z dorosłymi jak i z dziećmi, jego zajęcia mogą być więc ukierunkowane na efektywną naukę, a przy tym dobrą zabawę. W swojej karierze instruktorskiej nie spotkał jeszcze osoby, której nie dałoby się nauczyć pływać, o ile tylko przejawiała ona chęć pracy nad sobą. Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie posiąść umiejetności pływania, przyjdź na nasze lekcje, a przekonasz się, że jest inaczej 🙂

Aleksandra Błasiak

Aleksandra Błasiak

Instruktorka pływania

Od dziecka związana z pływaniem. Od kilku lat plywa w maratonach na wodach otwartych.

Instruktor pływania ,wychowawca kolonijny, organizatorka warsztatów dizajnu dla dzieci w Krakowie.

Uczestniczy w obozach zimowych i letnich dla dzieci od 3 lat. Milosniczka Beskidów gdzie obecnie mieszka. Zawsze uśmiechnięta i pozytywnie nastawiona do każdego.

Michał Wieczorek

Michał Wieczorek

Instruktor pływania

Student Akademii Wychowania Fizycznego im B. Czech w Kraków, czynny zawodnik AZS AWF Krakow, wielokrotny finalista mistrzostw polski w pływaniu. Licencjonowany instruktor sportu Plywania, zawodowy ratownik WOPR. Pasjonat sportu i zdrowego trybu życia.

Ania Gałuszka

Ania Gałuszka

Instruktorka pływania

Studentka medycyny weterynaryjnej, uwielbia wodę i wszystko co z nią związane. Pływanie to jej pasja od wielu lat. Obecnie zawodniczka AZS UR, z tej dyscypliny. Ratownik wodny, oraz instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem, ponadto posiada ukończony kurs Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy i patent żeglarza jachtowego. Kocha ruch i zdrowy styl życia. Jest osobą bardzo miłą i wyrozumiałą, zawsze uśmiechniętą i pełną energii. Swoich uczniów również stara się zarazić swoją pasją i przekazać jak najwięcej wiedzy, aby pływanie stało się przyjemnym elementem życia. Cechuje ją cierpliwość i indywidualne podejście do każdego ucznia.

Galeria

 

Pierwsza Pomoc

Pierwsza Pomoc

Prowadzimy kursy Pierwszej Pomocy dla dzieci i dorosłych.
Dojeżdżamy do szkół i przedszkoli. Kursy prowadzimy stacjonarnie w klubie Lemon Fitness (ul.ludwinowska 11 )

Oferta:

Pakiet Podstawowy + 1 moduł dodatkowy ( 2h-2,2h)

do 10 uczestników – cena 35 zł za osobę.

powyżej 10 uczestników – cena 30 zł za osobę

kolejny moduł – 100 zł (40′-1,2h )

*każdy uczestnik dostaje certyfikat po uprzednio zdanym egzaminie

Program kursu pierwszej pomocy:

I  Rescuscytacja Krążeniowo- Oddechowa  (podstawowy- 1,5 h)  :

  • Informacje ogólne
  • Prawo i obowiązki
  • Bezpieczeństwo własne i zabezpieczenie miejsca zdarzenia
  • Apteczka – wyposażenie
  • Zasady wzywania ZRM
  • Postępowanie z poszkodowanym dorosłym (zasada ABC)
    • Poszkodowany przytomny
    •  Poszkodowany nieprzytomny
  • Zasady resuscytacji krążeniowo-oddechowej osoby dorosłej (RKO)
  • Pozycja boczna bezpieczna

II RKO dzieci i niemowląt     ( dodatkowy, 0,5h)

III RKO z użyciem AED      (dodatkowy, 40 minut)

Co to jest AED

  • Zasady bezpiecznego korzystania z AED
  • Zatrzymanie krążenia (rytmy do defibrylacji, rytmy nie do defibrylacji)
  • Różnice podczas resuscytacji z użyciem AED (dorośli, dzieci i niemowlaki)

IV  Stany zagrożenia życia ( dodatkowy, 40 minut)

  • Ogólne zasady bezpieczeństwa
  • Ocena stanu poszkodowanego
  • Stany zagrożenia życia
    • Zawał mięśnia sercowego
    • Udary mózgu
    • Epilepsja (padaczka)
    • Cukrzyca
    • Hipotermia i hipertermia
    • Omdlenie i zasłabnięcie
    • Zakrztuszenia (dorośli, dzieci, niemowlaki)
  • Zabezpieczenie poszkodowanego do momentu przyjazdu ZRM
  • Wstrząsy
  • Porażenie prądem
  • Poparzenia

V pacjent urazowy  (dodatkowy, 1 h )

  1. Zasady bezpieczeństwa w czasie postępowania z poszkodowanym urazowym
  • Bezpieczeństwo własne
  • Bezpieczeństwo miejsca zdarzenia
  • Bezpieczeństwo poszkodowanego
  • Ocena stanu poszkodowanego (urazowy przytomny, urazowy nieprzytomny)
  • Wstrząs i jego rodzaje
  • Rany i ich opatrywanie
  • Skręcenia i zwichnięcia
  • Złamania
    • otwarte i zamknięte
    • Zasady unieruchamiania

Regulamin

 

REGULAMIN KURSU NAUKI I DOSKONALENIA PŁYWANIA

1.Organizatorem zajęć jest LEMON CONCEPT S.C.

2.Przed rozpoczęciem zajęć wymagana jest zgoda rodziców na uczęszczanie dziecka na naukę pływania.

3.Osoby uczęszczające na zajęcia deklarują, że są zdrowe i nie posiadają żadnych przeciwwskazań do pływania i przebywania w wodzie.

4. Kursy w roku szkolnym 2016/2017 podzielone są na 3 trymestry. Opłata wnoszona jest z góry, nie podlega zwrotowi i nie może być przepisana na kolejną edycję.

5.Opłatę należy uiścić przed rozpoczęciem pierwszych zajęć na basenie.

6. Każdą nieobecność należy zgłosić z przynajmniej 6-cio godzinnym wyprzedzeniem- w przeciwnym wypadku wejście uznaję się za odbyte. Telefon do recepcji 12-359-48-87. Klient ma możliwość odrobienia jednych odwołanych zajęć tydzień przed zakończeniem kursu, pozostałe niewykorzystane zgłoszone nieobecności można wykorzystać jako wejście na basen.

7. Instruktorzy przejmują odpowiedzialność za kursanta po wejściu kursanta do wody, do momentu wyjścia kursanta z wody po zakończonej lekcji. Zajęcia trwają 45 minut.

8. Uczestnik kursu powinien wchodzić na halę basenową maksymalnie 5 minut przed rozpoczęciem zajęć, a po nich opuścić ją bezzwłocznie.

9. Zapisanie się na kurs zobowiązuje uczestnika do zapoznania się oraz przestrzegania regulaminu zajęć i regulaminu klubu.

10. Wchodzenie do wody podczas nieobecności prowadzącego jest zabronione.

11. Przed wejściem do wody, uczestnicy zobowiązani są do skorzystania z natrysków.

12. Uczestnicy zobowiązani są do zmiany obuwia, posiadania w czasie zajęć stroju pływackiego, czepka, klapek, okularów oraz ręcznika.

13. Wszystkie osoby znajdujące się na terenie pływalni zobowiązane są do wypełniania poleceń instruktora.

14. Rodzice i opiekunowie dzieci nie mogą przebywać na basenie i w szatniach w czasie prowadzenia zajęć.

15.  Za rzeczy pozostawione w szatni, organizator nie ponosi odpowiedzialności.

16. W przypadku nie wypełnienia wymogów regulaminu organizator może odmówić przyjęcia uczestników na zajęcia.

17. Organizator kursu zastrzega sobie prawo do łączenia grup w sytuacjach, gdy liczba uczestników na kolejnym cyklu zmniejszy się.

18. W przypadkach nieobecności spowodowanych chorobą istnieje możliwość odrobienia zajęć za zgodą instruktora prowadzącego grupę pływacką.

19. W sytuacji niezrealizowanych zajęć (np. z przyczyn technicznych – awaria na basenie, odwołanie zajęć, itp) organizator kursu zobowiązuje się zrealizować te zajęcia w innym terminie/grupie, o czym będzie informować kursantów telefonicznie lub mailem.

20. Za szkody wyrządzone przez dzieci odpowiadają ich opiekunowie prawni.

21. Wpłaty za zajęcia dokonuje się gotówką w recepcji klubu.

22. Dokonanie wpłaty jest równoznaczne z przyjęciem w/w regulaminu.

Zapisy on-line

Lokalizacja (wymagane)

Preferowane dni i godziny nauki

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002 r. Nr 101 poz. 926, z późn. zm.). (POLE OBOWIĄZKOWE)

Zapoznałem/am się z REGULAMINEM i akceptuję jego postanowienia. (POLE OBOWIĄZKOWE)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. nr 144, poz. 1204, z późn. zm. (POLE OBOWIĄZKOWE)

Zgodnie z zapisami Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych z dnia 4 lutego 1994 roku (Dz. U. z 2006 r., Nr 90, poz. 631 z późn. zm.), wyrażam zgodę na nieodpłatne utrwalenie, wykorzystanie i powielanie zdjęć oraz nagrań video wykonanych podczas realizacji zajęć w Lemon Academy bez konieczności każdorazowego ich zatwierdzania, wyłącznie w celu promocji oraz propagowania Szkoły. Oświadczam przy tym, że wyrażenie zgody jest równoznaczne z wykorzystaniem zdjęć i nagrań z moim wizerunkiem i z wizerunkiem mojego dziecka w materiałach promocyjnych Lemon Academy publikowanych na stronach internetowych, w social mediach jak i również poprzez ogólnodostępne środki masowego przekazu. (POLE OBOWIĄZKOWE)

Kontakt

 

12 359-48-87

 

lemonludwinow@gmail.com

 

Napisz do nas

13 + 2 =

Lemon Fitness

Lemon Fitness

 

 

ul. Ludwinowska 11/-1

Uniwersytet Pedagogiczny

Centrum Sportu i Rekreacji UP

 

 

ul. Romana Ingardena 4

Zespół Szkół Sportowych nr 1

Zespół Szkół Sportowych nr 1

 

osiedle Handlowe 4